Latihan Soal dan Pembahasan PJOK Kelas 4 Bab1 Semester 2 Senam Lantai

 LATIHAN SOAL

A.    Berilah tanda (X) pada yang paling tepat!

1.    Posisi dagu saat melakukan guling depan ….
a.    Menghadap ke atas        c. Menghadap ke kanan
b.    Menghadap ke kiri        d. Menempel di dada

jawab : d
 

2.    Sikap awal dalam melakukan sikap lilin adalah ….
a.    Tidur telentang              c. Jongkok
b.    Berdiri tegak                 d. duduk 

jawab : a

3.    Umar hendak melakukan Latihan pull up di depan rumah. Alat yang digunakan Umar berupa
a.    Balik titian                     c. palang sejajar
b.    Palang tunggal               d. palang bertingkat
 

jawab : b

 4.    Gerakan pull up untuk melatih …
a.    Keseimbangan                c. kekuatan otot lengan
b.    Koordinasi                      d. daya tahan

jawab : c
 

5.    Prinsip yang harus dipegang agar Latihan dapat berhasil adalah ….
a.    Pengulangan                    c. kemandirian
b.    Kebersamaan                  d. kemenangan

jawab : a
 

6.    Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan di atas ….
a.    Rumput                           c. matras
b.    Kasur                              d. tanah liat

jawab : c
 

7.    Berikut bukan alat untuk di pergunakan dalam senam lantai adalah ….
a.    Gada                              c. tali
b.    Tombak                         d. simpai

jawab : b
 

8.    Saat melakukakan sikap kayang, pandangan mata ke ….
a.    Samping kanan              c. atas
b.    Samping kiri                 d. bawah

jawab :d
 

9.    Fungsi senam adalah ….
a.    Melatih keseimbangan    c. pembentukan otot perut
b.    Melatih kecepatan           d. pembentukan otot kaki

jawab : a
 

10.    Nama induk organisasi senam Indonesia adalah ….
a.    PSSI                                c. PERSANI
b.    PRSI                               d. FIG

jawab : c

11.    Tumpuan yang digunakan dalam melakukan sikap lilin adalah ….
a.    Kaki                                 c. Pundak
b.    Tangan                             d. kepala

jawab : c

12.    Gerakan mengguling ke depan diawali dengan sikap ….
a.    Duduk                              c. jongkok
b.    Telungkup                       d. telentang

jawab : c

13.    Gerakan kedua kaki diangkat lurus ke atas dan kedua tangan menahan pinggang adalah ….
a.    Back up                          c. sikap lilin
b.    Sit up                             d. guling depan

jawab: c

14.    Pada Gerakan sikap lilin, setelah posisi badan berbaring di lanjutkan kedua kaki dalam posisi ….
a.    Di tekuk                          c. telunjur
b.    Diangkat lurus ke atas    d. jongkok

jawab: b

15.    Arya melakukan sikap lilin di atas matras. Gerakan yang dilakukan Arya termasuk dalam senam ….
a.    Artistik                            c. irama
b.    Lantai tanpa alat             d. akrobatik

jawab: b

B.    Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar!

16.    Fungsi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah … menahan dan menopang kaki
17.    Sikap lilin dapat digunakan untuk melatih … kekuatan dan … keseimbangan
18.    Sikap akhir dalam kombinasi Gerakan sikap lilin dan guling belakang adalah …jongkok
19.    Bagian tubuh untuk menolak pada Langkah terakhir loncat kangkang adalah …kaki yang biasa digunakan
20.    Melompat berguna untuk melatih otot …kaki

 

Lihat Juga Video Latihan Soal dan Pembahasan PJOK Kelas 4 Bab 1 Semester 2 Senam Lantai

 

16 Hari Menuju Ramadhan "Jangan Mudah Putus Asa"

 لَا يُكَلِّفُ اللّٰهُ نَفْسًا اِلَّا وُسْعَهَاۗ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَآ اِنْ نَّسِيْنَآ اَوْ اَخْطَأْنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَآ اِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهٗ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهٖۚ وَاعْفُ عَنَّاۗ وَاغْفِرْ لَنَاۗ وَارْحَمْنَاۗ اَنْتَ مَوْلٰىنَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكٰفِرِيْنَ 

 

Artinya: Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya. Ia mendapat pahala (dari kebaikan) yang diusahakannya dan ia mendapat siksa (dari kejahatan) yang dikerjakannya. (Mereka berdoa), "Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami tersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tak sanggup kami memikulnya. Beri maaflah kami, ampunilah kami, dan rahmatilah kami. Engkaulah Penolong kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang kafir." (QS. Al Baqarah ayat 286) 

 

Tafsir Al Baqarah 286: Dalam tafsir Kemenag,go.id, dijelaskan Surat Al Baqarah ayat 286 ini menjelaskan dalam mencapai tujuan hidup itu, manusia diberi beban oleh Allah sesuai kesanggupannya, mereka diberi pahala lebih dari yang telah diusahakannya dan mendapat siksa seimbang dengan kejahatan yang telah dilakukannya. Amal yang dibebankan kepada seseorang hanyalah yang sesuai dengan kesanggupannya. Agama Islam adalah agama yang tidak membebani manusia dengan beban yang berat dan sukar. Mudah, ringan dan tidak sempit adalah asas pokok dari agama Islam.

Baca Juga

17 Hari Menuju Ramadhan "Tidak ada balasan kebaikan kecuali kebaikan pula" 

18 Hari Menuju Ramadhan "Memohon Pertolongan Allah SWT" 

19 Hari Menuju Ramadhan "Mari Bersyukur" 

20 Hari Menuju Ramadhan "Perbanyak Istighfar"

 

 

 

Latihan Soal dan Pembahasan PJOK Kelas 6 Semester 2 Bab 3 Renang Gaya Punggung dan Penyelamatan di Air

 LATIHAN SOAL

A.    Berilah tanda (X) pada yang paling tepat!

1.    Berikut posisi badan renang gaya punggung adalah …
a.    Telungkup                                                    c. tegak
b.    Miring                                                         d. telentang

jawab: d

2.    Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara ….
a.    Salto ke depan                                             c. memegang dinding kolam
b.    Setengah salto ke depan                              d. menyentuh dinding kolam

jawab: b

3.    Berikut merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah ….
a.    Terjun satu kaki                                          c. terjun bantuan simpai
b.    Terjun ke depan dari posisi kaki berdiri    d. terjun dari papan loncatan

jawab : c

4.    Berikut Teknik Gerakan yang lebih dominan digunakan pada saat melakukan renang gaya bebas adalah ….
a.    Pengambilan napas                                    c. koordinasi gerakan
b.    Gerakan badan                                           d. Gerakan tangan

jawab : d

5.    Pemberian pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya ….
a.    punggung                                                   c. bebas
b.    kupu-kupu                                                 d. lumba-lumba

jawab : d

6.    Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ….
a.    recovery                                                    c. pull
b.    start                                                          d. finis

jawab: c

7.    start renang gaya punggung dilakukan di ….
a.    Dalam air menghadap dinding kolam     c. tepian kolam renang
b.    Atas balok start                                       d. atas kolam renang

jawab: a

8.    Gerakan dorongan awal saat berenang disebut gerakan ….
a.    meluncur                                                c. lengan
b.    tungkai                                                   d. pengambilan napas

jawab: a

9.    pernapasan pada renang gaya punggung lebih mudah dilakukan karena….
a.    Kepala sesekali muncul di permukaan              c. mulut berada di atas permukaan air
b.    Gerakan tangan membantu proses bernapas     d. dada berada di atas permukaan air

jawab: c

10.    Posisi telapak kaki pada saat meluncur adalah….
a.    Menempel pada lantai                            c. menempel pada dinding kolam
b.    Mengarah ke belakang                           d. lurus ke bawah

jawab: c

11.    Guna mendapatkan Gerakan luncuran yang jauh, maka kedua kaki perlu melakukan gerakan….
a.    Ayunan                                                    c. mendorong
b.    Menendang                                             d. memukul

jawab : c

12.    Pada saat melakukan renang gaya punggung meluncur melatih tubuh mengapung dengan posisi….
a.    telungkup                                                c. miring
b.    tegak lurus                                             d. telentang

jawab : d

13.    Gerakan kaki yang dapat membantu badan terdorong ke depan yakni pada saat…
a.    menghentak                                            c. mengayun
b.    mendorong                                             d. menekuk

jawab: b

14.    sumber daya dorong pada renang gaya punggung dilakukan dengan Gerakan…
a.    lengan                                                     c. pengambilan napas
b.    meluncur                                                d. tungkai

jawab: d

15.    Ketika melakukan Latihan Gerakan kaki menggunakan papan luncur, posisi papan luncur berada di ….
a.    Bawah kaki                                            c. bawah punggung
b.    Atas kepala                                            d. jepit kaki

jawab: c

B.    Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar!

16.    Persatuan renang dunia adalah… FINA
17.    Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah… Sirip
18.    Guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan pada saat berenang, maka kita harus membekali diri dengan… Dasar-dasar penyelamatan diri di air
19.    Konsep penyelamatan diri di air terbagi menjadi dua aspek yakni penyelamatan… Mandiri dan bantuan orang lain
20.    Menyelamatkan diri di air dapat dilakukan dengan cara… Mengapung

 

 

TONTON JUGA VIDEO LATIHAN SOAL DAN PEMBAHASAN 

PJOK KELAS 6 SEMETER 2 BAB 3

Jika ingin download latihan soal dan pembahasan PJOK Kelas 6 Semeter 2 Bab 3 silakan klik tombol download di bawah ini

 

DOWNLOAD

17 Hari Menuju Ramadhan "Tidak ada balasan kebaikan kecuali kebaikan pula"

 

 

Tidak ada balasan kebaikan kecuali kebaikan (pula),” maksudnya, tidak ada balasan bagi seseorang yang telah beribadah kepada sang Pencipta dengan baik dan memberikan manfaat bagi hambaNya yang lain, melainkan dia akan dibalas dengan kebaikan (pula) dengan pahala yang melimpah, kemenangan besar, kenikmatan abadi, dan kehidupan sejahtera. Maka dua surga yang tinggi ini adalah bagi orang-orang didekatkan (kepada Allah).

Selamat kepada Ananda M.Yumna Lebda Kayana kelas 4 yg telah LULUS Uji Tahfidz 1Juz 1xDuduk Juz 30

 

Selamat kepada Ananda M.Yumna Lebda Kayana kelas 4 yg telah LULUS Uji Tahfidz 1Juz 1xDuduk Juz 30 pada hari Selasa, 15 Maret'22 dengan Nilai A "Jayyid"👍🏻
Dengan demikian, ananda Telah Hafal 1 Juz Alqur'an.

Semoga Hafalan Alqur'annya Terus Terjaga, Diamalkan dan Berkah Dunia Akhirat...Aamiin🤲🏻

Salam Semangat Menghafal & Makin Cinta Alqur'an
📖Qur'an Center MITNA

18 Hari Menuju Ramadhan "Memohon Pertolongan Allah SWT"

 

(yaitu) mereka yang (ketika ada) orang-orang mengatakan kepadanya, “Sesungguhnya orang-orang (Quraisy) telah mengumpulkan (pasukan) untuk (menyerang) kamu. Oleh karena itu, takutlah kepada mereka,” ternyata (ucapan) itu menambah (kuat) iman mereka dan mereka menjawab, “Cukuplah Allah (menjadi penolong) bagi kami dan Dia sebaik-baik pelindung.”

19 Hari Menuju Ramadhan "Mari Bersyukur"

 

١٥٢ (فاذكروني أذكركم واشكروالي ولا تكفرون)

 

Artinya: “Karena itu, ingatlah kalian kepada-Ku, niscaya Aku ingat (pula) kepada kalian; dan bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kalian mengingkari (nikmat-Ku).”
 Ibnu Abbas mengatakan, yakni nikmat Allah Ta’ala berupa pengutusan Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam. Oleh karena itu, Allah Ta’ala menghimbau kepada orang-orang yang beriman untuk mengakui nikmat tersebut dan menyambutnya dengan mengingat dan bersyukur kepada-Nya. Al-Hasan Al-Bashri mengatakan, “Artinya ingatlah kalian atas apa yang telah Aku (Allah) wajibkan kepada kalian, niscaya Allah Ta’ala akan mengingat kalian juga atas apa yang telah Allah Ta’ala tetapkan bagi kalian atas diri-Ku.” Diriwayatkan dari Sa’id bin jubair, “Ingatlah kalian kepada-Ku dengan cara menaati-Ku, niscaya Aku pun akan mengingat kalian melalui pemberian ampunan.”

20 Hari Menuju Ramadhan "Perbanyak Istighfar"

 

Di dalam salah satu firman Allah, ada satu lafadz yang mempunyai faedah luar biasa jika diamalkan. Yaitu ucapan istighfar. Dalam suarat Nuh Allah berfirman:

“Maka aku katakan kepada mereka: ‘Mohonlah ampun kepada Tuhanmu, sesungguhnya Dia adalah Maha Pengampun, niscaya Dia akan mengirimkan hujan kepadamu dengan lebat, dan membanyakkan harta dan anak-anakmu, dan mengadakan untukmu kebun-kebun dan mengadakan (pula di dalamnya) untukmu sungai-sungai.” (QS. Nuh: 10-12)

INSPIRASI JUM'AT Kaya atau Serakah

 

Keserakahan, sering juga disebut dengan ketamakan.  Pada umumnya diartikan sebagai keinginan yang sangat besar untuk memiliki kekayaan, barang atau benda, baik yang bernilai maupun tidak bernilai dengan maksud menyimpannya untuk dirinya sendiri, jauh melebihi kenyamanan dan kebutuhan dasar untuk hidup yang berlaku pada umumnya. Pengertian ini diterapkan kepada keinginan yang besar dan mencolok dalam upaya mengejar kekayaan, status social maupun kekuasaan.

Dalam ilmu psikologi keserakahan acapkali digambarkan sebagai jurang tanpa dasar yang menguras energi seseorang dalam upaya tanpa henti untuk memenuhi satu kebutuhan tanpa pernah mencapai kepuasan. Egoisme juga dipandang sebagai satu jenis keserakahan. Orang yang serakah adalah budak dari hasrat atau gairahnya, aktivitasnya dalam kenyataannya adalah pasif karena ia dikendalikan;  orang tersebut adalah si penderita, bukan actor.  

Iri hati, kecemburuan, ambisius, dan semua jenis keserakahan adalah hasrat; sebaliknya cinta kasih adalah suatu aktivitas atau tindakan, suatu praktek kekuatan manusia yang mana hanya dapat dipraktekkan dalam kebebasan dan tidak pernah sebagai akibat dari paksaan.  Dalam artian, cinta kasih tak dapat dipaksakan, dan orang yang mencintai sesama tak segan untuk berbagi, berbeda dengan orang yang serakah.

Sementara ajaran agama menganggap, bahwa keserakahan merupakan cinta yang tidak wajar terhadap harta dunia, sedangkan harta dunia hanyalah titipan yang Maha Kuasa, yang setiap saat dapat diambil kembali olehnya. Maka dari itu, agama apapun melarang adanya sifat serakah, karena sifat tersebut menjauhkan diri dari keinginan untuk berbagi kepada sesama.

Sifat serakah pada umumnya, terjadi apabila seseorang ingin memenuhi keinginannya, sebab keinginan seseorang tiada berbatas. Berbeda dengan kebutuhan, yang jelas tampak batas-batasnya. Namun kadangkala seseorang mengalami kesulitan membedakan antara kebutuhan dan keinginan, sebab saking hebatnya para pedagang, membuat seolah-olah keinginan seseorang sudah merupakan kebutuhan.

Akibatnya kian hari, semakin bertambah orang yang ingin memuaskan segala keinginannya yang acapkali pula keinginan tersebut menggilas kebutuhan orang lain. Bayangkan jika dalam kasus listrik padam, setiap rumah berlomba-lomba membeli lilin sebanyak sepuluh batang, sementara kebutuhan akan lilin cukup dua batanng saja, maka dapat dipastikan sebagian besar penduduk kampung lainnya tak akan kebagian lilin kendatipun hanya satu batang saja.

Oleh sebab itu, keserakahan pada umumnya hanya menimpa orang-orang yang sudah kaya atau hidup berkecukupan.  Rasa ingin berbaginya menghilang entah ke mana.  Tombol di kalkulatornya pun, konon sudah kehilangan lambang "bagi" dan lambang "kurang", yang masih lestari lambang "perkalian" dan lambang "penambah".

Lihatlah orang yang kaya, mereka acapkali menimbun harta, jika pun harus memberi, maka prosentase pemberiannya jauh di bawah harta benda yang dimilikinya.  Bandingkan dengan orang yang tak berpunya, bisa jadi apa yang didapatnya akan dibagi habis kepada orang yang lebih membutuhkan.  Lihatlah sopir angkot pahlawan kita di atas, mendapat sembilan puluh ribu, mendermakan tiga puluh ribu.

Persis seperti kata filsuf Konfisius, "Apabila engkau mendapatkan harta, maka berikanlah sepertiga bagiannya kepada orang yang lebih membutuhkan."

Dan kini, kadangkala kita lupa, harta yang kita dapat senantiasa akan kita kuasai sepenuhnya.  Dalam dunia politik pun demikian, jika kita sudah mendapatkan tampuk kekuasaan, maka kekuasaan tersebut akan kita pertahankan sampai mati, setidaknya akan kita pertahankan mati-matian.

Latihan Soal dan Pembahasan PJOK Kelas 5 Bab 3 Semester 2

 LATIHAN SOAL

 1.    Berikut ini yang tidak termasuk Latihan dasar berenang adalah…
a.    Berlatih berenang gaya dada        c. berlatih cara mengambil napas
b.    Berlatih meluncur                d. berlatih cara menggerakan tungkai

jawab: a

2.    Akhir dari tendangan kedua kaki pada jenis renang gaya dada adalah ….
a.    Diam di tempat                c. lutut dan tumit lurus dan terbuka
b.    Lutut dan tumit diam            d. lutut dan tumit lurus dan rapat

jawab: d

3.    Perenang yang menggunakan papan bantuan pada saat berenang gaya ada termasuk dalam bentuk ….
a.    relaksasi                    c. pendinginan
b.    pemanasan                    d. latihan

jawab: d

4.    perenang berada dalam posisi start pada saat wasit meneriakkan  ….
a.    Aba aba ya                    c. aba aba siap
b.    Aba aba mulai                d. aba aba bersedia

jawab: d

5.    Perbandingan Gerakan tungkai dan Gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah ….
a.    Satu kaki dua tangan            c. dua tangan dua kaki
b.    Dua kaki satu tangan            d. satu tangan satu kaki

jawab:c

6.    Aji hendak melakukan Gerakan meluncur. Posisi kaki Aji yang tepat adalah ….
a.    Lurus ke depan                c. menekuk
b.    Menjulur ke belakang            d. merapat

jawab: b

7.    Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang yaitu supaya ….
a.    Tidak kaku                    c. tidak cepat lelah
b.    Tidak cepat lapar                d. beradaptasi dengan air

jawab: d

8.    Pada jenis renang gaya dada, untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal, kedua kaki ….
a.    Mengerjakan tendagan dan menutup lurus ke belakang    c. menutup lurus ke belakang
b.    Terbuka selebar bahu                    d. mengerjakan tendangan

jawab: a

9.    Alasan kepala terus menunduk saat melakukan renang gaya dada adalah  ….
a.    Peregangan badan                c. pengenduran otot leher
b.    Memperkuat leher                d.merendahkan ke air

jawab: c

10.    Posisi badan saat meluncur adalah ….
a.    Kaki lebih tinggi                c. kepala lebih tinggi
b.    Sejajar                    d. tangan lebih tinggi

jawab: b

11.    Gerakan pertama yang harus dilakukan untuk memulai renang gaya dada adalah ….
a.    pernapasan                    c. gerak kaki
b.    gerak tangan                d. meluncur

jawab: d

12.    saat melakukan Gerakan meluncur, tubuh harus….
a.    rileks                    c. tegang
b.    kaku                    d. nyaman

jawab: a

13.    nama lain renang gaya dada adalah….
c.    Gaya kupu kupu                c. gaya bebas
d.    Gaya punggung                d. gaya katak

jawab: d

14.    Kekuatan yang sanggup menahan perenang mau adalah ….
a.    dorongan                     c. tahanan
b.    dayungan                    d. pukulan

jawab: c

15.    Gerakan lengan dalam renang gaya dada berperan sebagai ….
a.    Penghambat gerakan            c. tenaga menarik
b.    Tenaga pendorong                d. penyeimbang badan

jawab: b

B.    Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar!

16.    Alat yang digunakan dalam Latihan renang adalah… pelampung
17.    Proses menghirup dan mengeluarkan udara di air disebut… bernapas
18.    Segala aktivitas yang dilakukan di air disebut… akuatik
19.    Posisi kedua tangan Ketika kaki masih lurus kebelakang adalah... ditarik
20.    Koordinasi antara Gerakan kaki, lengan dan pernapasan disebut… rangkaian

 

LIHAT JUGA VIDEO PEMBAHASAN DIBAWAH INI