LATIHAN SOAL
A. Berilah tanda (X) pada yang paling tepat!
1. Posisi dagu saat melakukan guling depan ….
a. Menghadap ke atas c. Menghadap ke kanan
b. Menghadap ke kiri d. Menempel di dada
jawab : d
2. Sikap awal dalam melakukan sikap lilin adalah ….
a. Tidur telentang c. Jongkok
b. Berdiri tegak d. duduk
jawab : a
3. Umar hendak melakukan Latihan pull up di depan rumah. Alat yang digunakan Umar berupa
a. Balik titian c. palang sejajar
b. Palang tunggal d. palang bertingkat
jawab : b
4. Gerakan pull up untuk melatih …
a. Keseimbangan c. kekuatan otot lengan
b. Koordinasi d. daya tahan
jawab : c
5. Prinsip yang harus dipegang agar Latihan dapat berhasil adalah ….
a. Pengulangan c. kemandirian
b. Kebersamaan d. kemenangan
jawab : a
6. Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan di atas ….
a. Rumput c. matras
b. Kasur d. tanah liat
jawab : c
7. Berikut bukan alat untuk di pergunakan dalam senam lantai adalah ….
a. Gada c. tali
b. Tombak d. simpai
jawab : b
8. Saat melakukakan sikap kayang, pandangan mata ke ….
a. Samping kanan c. atas
b. Samping kiri d. bawah
jawab :d
9. Fungsi senam adalah ….
a. Melatih keseimbangan c. pembentukan otot perut
b. Melatih kecepatan d. pembentukan otot kaki
jawab : a
10. Nama induk organisasi senam Indonesia adalah ….
a. PSSI c. PERSANI
b. PRSI d. FIG
jawab : c
11. Tumpuan yang digunakan dalam melakukan sikap lilin adalah ….
a. Kaki c. Pundak
b. Tangan d. kepala
jawab : c
12. Gerakan mengguling ke depan diawali dengan sikap ….
a. Duduk c. jongkok
b. Telungkup d. telentang
jawab : c
13. Gerakan kedua kaki diangkat lurus ke atas dan kedua tangan menahan pinggang adalah ….
a. Back up c. sikap lilin
b. Sit up d. guling depan
jawab: c
14. Pada Gerakan sikap lilin, setelah posisi badan berbaring di lanjutkan kedua kaki dalam posisi ….
a. Di tekuk c. telunjur
b. Diangkat lurus ke atas d. jongkok
jawab: b
15. Arya melakukan sikap lilin di atas matras. Gerakan yang dilakukan Arya termasuk dalam senam ….
a. Artistik c. irama
b. Lantai tanpa alat d. akrobatik
jawab: b
B. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar!
16. Fungsi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah … menahan dan menopang kaki
17. Sikap lilin dapat digunakan untuk melatih … kekuatan dan … keseimbangan
18. Sikap akhir dalam kombinasi Gerakan sikap lilin dan guling belakang adalah …jongkok
19. Bagian tubuh untuk menolak pada Langkah terakhir loncat kangkang adalah …kaki yang biasa digunakan
20. Melompat berguna untuk melatih otot …kaki
Lihat Juga Video Latihan Soal dan Pembahasan PJOK Kelas 4 Bab 1 Semester 2 Senam Lantai
EmoticonEmoticon